假期后孩子 “游戏瘾” 难戒？专家支招：从 “堵” 到 “疏”，帮孩子重返现实生活

　　暑假落幕，不少孩子却仍深陷手机游戏的 “虚拟漩涡” 难以抽离。面对孩子茶饭不思、昼夜颠倒的 “游戏瘾”，心急如焚的家长们甚至不得不带娃就医求助。近期，北京、成都等地医院的相关门诊数据显示，青少年游戏过度使用已成为不容忽视的成长难题。

　　门诊直击：12-16 岁成高发群体，成瘾背后藏隐忧

　　在北京儿童医院心身医学科，副主任医师李瑛表示，门诊中沉迷游戏的孩子以 12 至 16 岁的初高中生居多：“他们常常玩到凌晨一两点，甚至居家时彻夜不眠打游戏，白天则昏昏欲睡，完全打乱了正常作息。”

　　成都市第四人民医院成瘾医学科的高中生小李，便是其中一例。一年前，因父母频繁争吵并迁怒于他，小李开始躲进网吧逃避现实。“在游戏里我打得好，能被队友夸奖，那种成就感是现实里没有的。” 久而久之，他每天玩游戏时长达到五六个小时，不仅学习成绩一落千丈，3 个月内体重骤降 4 公斤，还出现了手抖、心慌等躯体症状。经过半年治疗，其成瘾症状才有所缓解。

　　据成都市第四人民医院成瘾医学科统计，该科 18 岁以下未成年患者占比约 70%，其中近半数达到 “游戏成瘾” 的诊断标准。科二副主任蒲丽分析了核心诱因：“三成孩子因学业受挫，在现实中找不到价值感，转而在游戏里寻求掌控感;另有三成则是因校园人际关系紧张、缺乏朋友，进而在网络世界中寻找归属感。”

　　如何界定 “游戏成瘾”?核心看是否影响社会功能

　　随着电子产品的普及，游戏成瘾(即 “游戏障碍”)已被世界卫生组织纳入国际疾病分类。专家指出，长期沉迷游戏会损伤大脑额叶功能，导致孩子控制力下降、认知能力受损。但并非所有爱玩游戏的孩子都算 “成瘾”—— 大部分青少年处于 “正常娱乐” 与 “成瘾” 之间，界定的关键在于游戏行为是否干扰了正常的学习、生活与社交。

　　成都市第四人民医院成瘾医学科主任严国建总结了成瘾的三大核心特征：“一是失控性，孩子无法自控玩游戏的时间，为了游戏不顾一切;二是耐受性增强，需要越来越长的游戏时间才能获得满足;三是戒断反应，一旦被禁止玩游戏或没收设备，就会出现焦虑、烦躁、失眠等情绪或生理问题。”

　　中国科学院院士、国家精神疾病医学中心主任陆林补充道：“约 10% 的青少年会因过度依赖网络或游戏，放弃学习、课外活动，甚至性格大变，这类情况就需要专业治疗。” 值得注意的是，确诊游戏成瘾通常需相关症状持续 12 个月，若症状严重，观察期可适当缩短。

　　治理困境：租号、卖号绕开防沉迷，平台责任待落实

　　为防控青少年沉迷游戏，我国早已出台明确规定：网络游戏企业仅可在周五、周六、周日及法定节假日的 20 时至 21 时，向未成年人提供 1 小时服务。但记者调查发现，网络平台上仍有商家以 “几元绕限制”“畅玩不设防” 为噱头，诱导青少年突破监管。

　　在某二手交易平台上，“免押金租号”“2 元 / 小时起” 的信息随处可见。五年级学生家长齐先生无奈表示：“孩子原本和同学组队打游戏，我取消他的账号后，发现他自己在平台上租号玩，真是防不胜防。” 另一家长徐先生也坦言：“租号门槛太低，我们根本管不住。”

　　尽管平台标注了 “严禁向未成年人出售网游类商品”，但大量租号、卖号信息仍在暗中交易。这些服务的核心套路是：通过第三方上号器登录，绕过官方实名认证，直接规避防沉迷系统。

　　我国未成年网民规模已达 1.96 亿，青少年是手机游戏的核心群体之一。北京大学医学人文学院教授王岳指出：“平台需切实履行主体责任，提高准入门槛，不能为了流量放任未成年人‘钻空子’。” 专家普遍认为，唯有平台筑牢 “数字防线”，才能从源头减少成瘾风险。

　　破局关键：多方合力，从 “堵” 到 “疏” 巧引导

　　爱玩是孩子的天性，适度游戏能带来快乐、提升认知能力。专家强调，防治青少年游戏成瘾，需在 “管理” 与 “疏导” 间找到平衡，更需家庭、学校、平台、社会形成合力。

　　对家长而言，“高质量陪伴” 比 “简单禁止” 更有效。严国建建议，家长首先要读懂孩子玩游戏的背后需求：“是学业压力太大?亲子关系紧张?还是缺乏现实社交?找到根源才能对症下药。” 同时，家长应以身作则减少刷手机时间，与孩子共同制定双方认可的游戏规则 —— 避免在游戏关键节点强行没收设备，以免引发对立甚至冲突。

　　对平台而言，需拧紧 “监管螺丝”。除了落实实名认证、时长限制，还需加大对租号、卖号等违规行为的打击力度，升级技术手段识别未成年人登录行为。

　　对社会而言，推进游戏分级制度建设刻不容缓。通过细化游戏内容分类，根据年龄设定准入标准，才能更精准地保护未成年人。

　　陆林院士最后强调：“青少年游戏成瘾是综合性问题，需要学校加强心理引导、家长做好监护、医生提供专业干预。唯有多方携手，才能帮孩子跳出虚拟陷阱，拥抱真实成长。”